妊娠中♪

「母乳育児を成功させるためには、妊娠中からのお手入れが大切」ということが
妊娠・出産関係の本、雑誌に書かれています。

面倒くさがり屋の私ではありますが、ここでさぼったために母乳が出なかった、という
ことになれば、私だけの問題ではなくなるぞ、ということで、一応、やれることは
やってみようかな、という気持ちになりました。

通っていた産院でも、ちょうど安定期に入った頃から、助産士さんによるおっぱい指導が
ありました。
そこで指導されたことは。。。

（１）まず、清潔が大切。「お風呂でやさしく洗い、お風呂上がりに、コットンなどに
　ベビーオイルやオリーブオイルなどを染み込ませて乳首に貼り、しばらくすると
　詰まった汚れがふやけてとれるので、そのままコットンでやさしく拭いて下さい」
　と言われました。
　
（２）次に、赤ちゃんは結構強い力で吸うので、それに負けないような、弾力性のある
　（伸びの良い）強いおっぱいにしなければならない、とのこと。
　やり方は、乳輪に指をあててつまむのですが、縦、横、斜めと、様々な方法から
　指をあてるのがポイント。ただし、乳首に刺激を加えると子宮が収縮してしまうので、
　臨月に入ってからやるように、という注意がつきました。

（３）そして、びっくりしたのが、皮膚を強くするために「カーテン越しから日光浴を
　　しましょう」というもの。見えないようにして。。。と言われたものの、それは
　　結構難しいのでは？と思い、私はほとんど実行できなかったのですが（笑）。１回
　　くらいはやったかな？？